Aukstuma paka: atvieglo sāpes un samazina pietūkumu.
Izmanto piemēram, muskuļu un locītavu sāpēm un mīksto audu traumu simptomu mazināšanai.
Atdzesēt ledusskapī vai saldētavā vismaz 2 stundas.
Karstuma paka: sāpēm, kas nav saistītas ar iekaisumu.
Izmanto, piemēram, ilgstoša muskuļu saspringuma un menstruāciju sāpju atvieglošanai.
5 minūtes uzkarsēt ūdens vanniņā (maksimāli +80°C temperatūrā0 vai 1-2 minūtes (360W) mikroviļnu krāsnij piemērotā traukā ar ūdeni.
0
